O estresse esta diretamente ligado ao "modus vivente" de cada indivíduo. A vida corrida, exageradamente cheira de compromissos fadantes e mesmo que no inicio eram prazerosos, com o passar do tempo se tornaram uma rotina de metas inalcançáveis, excesso de cobranças, treinamentos e reuniões excessivamente, agendas lotadas sem tempo para si mesmo e família... Isso pode indicar seriamente um forte relacionamento a curto prazo com o Estresse... Na vida desde criança, somos cobrados segundo tradições, ideologias, cultura e mesmo religião. Com o amadurecer da idade, as cobranças ficam ainda maiores e acabam por desencadear mudanças na postura e modo de viver. Como se não bastasse, os compromissos familiares, escolares e financeiros bem como, a vontade de produzir sempre mais, tem levado milhões de pessoas e um nível inferior de qualidade de vida, alterando seus valores e conceitos. Cientificamente falando, o que é o estresse:
O QUE É ESTRESSE?
O estresse é uma resposta do organismo (física ou mental) a um evento de esforço extremo ou importante, geralmente quando se sente ameaçado ou sob pressão. Essa resposta libera uma série de reações químicas no seu organismo, o que provoca reações fisiológicas.
O organismo passa por diversos tipos de alterações durante nosso dia a dia; isso acontece sempre que o cérebro entende alguma atividade como ameaçadora ou que cause pressão, denominada Síndrome Geral de Adaptação ao Estresse. Essas alterações no organismos podem ser muito positivas, como por exemplo: se alguém está passando por períodos de pressão no trabalho, o cérebro percebe e responde com alterações que ajudarão o indivíduo a concluir suas atividades com eficiência. Porém, se a pressão persistir por um longo tempo, as alterações benéficas passam a ser prejudiciais, manifestando-se no organismo de formas patológicas e com sintomas como dores de cabeça e dores de estômago.
O estresse pode ser de difícil reconhecimento e aparecer através de sensações como medo, desconforto, preocupação, irritação, frustração, indignação e nervoso. Além disso, também produz alterações físicas, como coração acelerado, músculos contraídos, pressão arterial alta, respiração curta e sentidos mais nítidos.
Qualquer situação, seja ela boa ou ruim, quando causa alterações no organismo, é uma fonte de estresse. ( por: Redação Minuto Saudável.
Índice – neste artigo você irá encontrar as seguintes informações:
Os estímulos que causam o estresse são chamados de fatores de estresse ou estressores. Esses estressores podem ser classificados de diversas formas diferentes:
Estressores críticos
São gerados por acontecimentos, bons ou ruins, que exigem reestruturação profunda na vida do indivíduo, causando reações afetivo emocionais de longa duração. Exemplos desses acontecimentos são casamentos, nascimento de filhos, acidentes, mudança repentina no estilo de vida ou rotina, entre outros.
Estressores traumáticos
Causados por acontecimentos que ultrapassam a capacidade do indivíduo de adaptação, ocasionando traumas, como choques emocionais e problemas sociais.
Estressores cotidianos
São acontecimentos do dia a dia, como problemas de saúde, problemas de aceitação, nervosismo passageiro, problemas do trabalho em geral, problemas de relacionamento, problemas de sono, entre outros.
O amor de Cristo pelos não alcançados Compaixão na prática. Levando esperança em Cristo Jesus para os desabrigados do terremoto na ALBÂNIA. Jesus a esperança vida. NÓS somos escolhidos por JESUS para pregarmos a Sua palavra e levar a Sua compaixão a todos os povos, tribos línguas e nação, empenhando-nos a fazer e cumprir esta tarefa ainda inacabada com compaixão e amor pelo próximo, transformando a realidade espiritual, emocional e em todos os sentidos, daquele que não conhece a Jesus Cristo, o filho de Deus. O amor de Cristo pelos não alcançados é um tema central na Bíblia e na missão cristã, pois revela o propósito e a graça de Deus para conosco e para o mundo. O que Deus espera de cada um de nós hoje é que amemos o próximo como a nós mesmos, demonstrando a Sua com- paixão pelo perdido ou necessitado! Não apenas de palavras ou somente quando estamos dentro de uma igreja ou entre amigos, o verdadeiro sentido de compaixão somente pode ser realizado nas “práxis” do dia a di...
Praticando a palavra através de ações práticas - Culto com as pastoras de Ovelhas nas altas montanhas da Albânia. “Viver além das palavras” à luz da Bíblia. Este tema nos convida a transcender o mero discurso e a "incorporar" nossos valores e crenças em ações tangíveis e coerentes com nossa fé. Verso Bíblico: Filipenses 1:21 O apóstolo Paulo escreveu: “Porque para mim o viver é Cristo, e o morrer é ganho.” Aqui, Paulo expressa que sua vida está completamente centrada em Cristo. Ele não apenas fala sobre sua fé, mas vive de acordo com ela. Vivendo diariamente além das palavras, colocando em prática o seu viver diário, como oferta e sacrifício vivo. Exemplos Bíblicos de Viver Além das Palavras : Maria Madalena : Após encontrar Jesus ressuscitado, Maria Madalena não apenas proclamou a boa notícia, mas também testemunhou pessoalmente sua transformação e compartilhou essa experiência com outros. Neemias : Neemias não apenas orou pela restauração de ...
Exemplos de Compaixão Transformadora Notícias sobre o trabalho missionário na Albânia. Viver a compaixão é algo que vai além de nossas forças humanas, é algo que nos impulsiona, que nos faz agir diferentemente do que o mundo faz. Somos criados desde a infância de modo a reter todas as coisas, bens, propriedades, sentimentos etc. Porém o evangelho de Cristo é totalmente diferente, Ele nos ensina a amar, doar, caminhar, ser compassivo, amar o próximo, ter misericórdia. O mundo simplesmente passa e olha o ser que necessita de compaixão e não faz nada, deixa passar. Nós, como cristãos, temos que agir, porque a nossa vida de compaixão vai ser apenas uma teoria ou como um bater de sinos ou metal que soa (I Co. 13:1). Jesus Cristo, o nosso Deus, ele não vivia de teorias, Jesus Cristo vivia e vive em prática, agindo pelos não alcançados. A palavra de Deus diz: “É Cristo em vós a esperança da glória” (Cl.1:27). O amor de Cristo pelos não alc...
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