O estresse esta diretamente ligado ao "modus vivente" de cada indivíduo. A vida corrida, exageradamente cheira de compromissos fadantes e mesmo que no inicio eram prazerosos, com o passar do tempo se tornaram uma rotina de metas inalcançáveis, excesso de cobranças, treinamentos e reuniões excessivamente, agendas lotadas sem tempo para si mesmo e família... Isso pode indicar seriamente um forte relacionamento a curto prazo com o Estresse... Na vida desde criança, somos cobrados segundo tradições, ideologias, cultura e mesmo religião. Com o amadurecer da idade, as cobranças ficam ainda maiores e acabam por desencadear mudanças na postura e modo de viver. Como se não bastasse, os compromissos familiares, escolares e financeiros bem como, a vontade de produzir sempre mais, tem levado milhões de pessoas e um nível inferior de qualidade de vida, alterando seus valores e conceitos. Cientificamente falando, o que é o estresse:
O QUE É ESTRESSE?
O estresse é uma resposta do organismo (física ou mental) a um evento de esforço extremo ou importante, geralmente quando se sente ameaçado ou sob pressão. Essa resposta libera uma série de reações químicas no seu organismo, o que provoca reações fisiológicas.
O organismo passa por diversos tipos de alterações durante nosso dia a dia; isso acontece sempre que o cérebro entende alguma atividade como ameaçadora ou que cause pressão, denominada Síndrome Geral de Adaptação ao Estresse. Essas alterações no organismos podem ser muito positivas, como por exemplo: se alguém está passando por períodos de pressão no trabalho, o cérebro percebe e responde com alterações que ajudarão o indivíduo a concluir suas atividades com eficiência. Porém, se a pressão persistir por um longo tempo, as alterações benéficas passam a ser prejudiciais, manifestando-se no organismo de formas patológicas e com sintomas como dores de cabeça e dores de estômago.
O estresse pode ser de difícil reconhecimento e aparecer através de sensações como medo, desconforto, preocupação, irritação, frustração, indignação e nervoso. Além disso, também produz alterações físicas, como coração acelerado, músculos contraídos, pressão arterial alta, respiração curta e sentidos mais nítidos.
Qualquer situação, seja ela boa ou ruim, quando causa alterações no organismo, é uma fonte de estresse. ( por: Redação Minuto Saudável.
Índice – neste artigo você irá encontrar as seguintes informações:
Os estímulos que causam o estresse são chamados de fatores de estresse ou estressores. Esses estressores podem ser classificados de diversas formas diferentes:
Estressores críticos
São gerados por acontecimentos, bons ou ruins, que exigem reestruturação profunda na vida do indivíduo, causando reações afetivo emocionais de longa duração. Exemplos desses acontecimentos são casamentos, nascimento de filhos, acidentes, mudança repentina no estilo de vida ou rotina, entre outros.
Estressores traumáticos
Causados por acontecimentos que ultrapassam a capacidade do indivíduo de adaptação, ocasionando traumas, como choques emocionais e problemas sociais.
Estressores cotidianos
São acontecimentos do dia a dia, como problemas de saúde, problemas de aceitação, nervosismo passageiro, problemas do trabalho em geral, problemas de relacionamento, problemas de sono, entre outros.
Compaixão ao Próximo. Vivendo como Jesus viveu... Figura 1 - Ajuda Humanitária Pós Terremoto na Albânia. Vivendo a Compaixão ao Próximo. Novembro de 2019. Foto: Henrique Davanso Pechoto – JMM. Falar sobre compaixão, nos remete a termos uma vida integra e prática segundo os ensinamentos do nosso Rei Jesus Cristo. Entender a compaixão pelo olhar de Jesus é sentir no coração o chamado para espalhar amor e ternura, como Ele fez. Jesus não se limitou a pregar sobre ser compassivo; Ele mostrou isso no seu dia a dia, tratando todos com igualdade e carinho, não importando quem fossem . Quando olhamos para Mateus 9:36, vemos Jesus olhando para a multidão com um coração cheio de compaixão, percebendo o quanto estavam perdidos e precisando de ajuda, como ovelhas sem um guia. Esse momento nos toca profundamente, mostrando o quão sensível Ele era às necessidades de cada um. A história do Bom Samaritano, em Lucas 10:33-34, é um exemplo clássico do que significa realmente a...
Exemplos de Compaixão Transformadora Notícias sobre o trabalho missionário na Albânia. Viver a compaixão é algo que vai além de nossas forças humanas, é algo que nos impulsiona, que nos faz agir diferentemente do que o mundo faz. Somos criados desde a infância de modo a reter todas as coisas, bens, propriedades, sentimentos etc. Porém o evangelho de Cristo é totalmente diferente, Ele nos ensina a amar, doar, caminhar, ser compassivo, amar o próximo, ter misericórdia. O mundo simplesmente passa e olha o ser que necessita de compaixão e não faz nada, deixa passar. Nós, como cristãos, temos que agir, porque a nossa vida de compaixão vai ser apenas uma teoria ou como um bater de sinos ou metal que soa (I Co. 13:1). Jesus Cristo, o nosso Deus, ele não vivia de teorias, Jesus Cristo vivia e vive em prática, agindo pelos não alcançados. A palavra de Deus diz: “É Cristo em vós a esperança da glória” (Cl.1:27). O amor de Cristo pelos não alc...
PERMANECER EM CRISTO ** - João 15.1-9 - ** é uma passagem profundamente simbólica que fala sobre a relação íntima entre Jesus e seus seguidores. Ele se descreve como a "*videira verdadeira*" e seus seguidores como os "*ramos*". ❤️A mensagem central é que os seguidores devem "*permanecer*" em Cristo para produzir frutos; sem Ele, nada podem fazer. Esta metáfora agrícola reflete a dependência vital dos discípulos em relação a Cristo, assim como os ramos dependem da videira para nutrição e crescimento. ❤️Permanecer em Cristo implica em uma comunhão contínua e uma obediência aos seus ensinamentos. É um chamado para viver em harmonia com os valores do Evangelho, o que naturalmente leva à produção de "*frutos*", que podem ser entendidos como atos de compaixão, amor, misericórdia e justiça. 📢No contexto da obra missionária, esta passagem pode ser vista como um fundamento teológico para a missão da Igreja. Assim como os ramos são chamados a prod...
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